Ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Grundstein für ein beschwerdefreies, aktives und gesundes Leben.
Wir beraten Sie in regelmässigen Gesprächen und vermitteln Ihnen, was einen gesunden Lebensstil ausmacht, wie Sie Ihr Zielgewicht erreichen und Ihre Essgewohnheiten nachhaltig umstellen und verbessern können.
Regelmässige Bewegung verbessert das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Jede Steigerung der körperlichen Aktivität bringt einen zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit und erhöht die Belastungstoleranz.
Wir erarbeiten mit Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm und begleiten Sie beim Trainieren – mit dem Ziel, dass Sie sich vitaler, wacher und fitter fühlen.
Die Sensibilisierung für die stressbedingte Erschöpfungskrankheit Burnout ist wichtig, um möglichst frühzeitig erste Symptome wahrzunehmen und einer Erkrankung vorzubeugen.
Wir unterstützen Sie auf dem Weg, die eigenen Grenzen kennen und respektieren zu lernen und zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie Stressfaktoren vermindern und Ihre Belastbarkeit steigern können.
Um Gewohnheiten zu verändern und berufliche oder private Situationen zu optimieren, müssen die dazu notwendigen Ressourcen aktiviert und gestärkt werden.
Wir geben die nötigen Impulse, damit Sie Ihre Situation verbessern können und unterstützen Sie dabei, neue Sichtweisen zu entwickeln, die Ihren Handlungsspielraum erweitern und eine zielgerichtete Lösungsfindung ermöglichen.