Eat Smart

Work Out

RELAX WELL

Get Coached

Ernährungsberatung

Personal Training

Stress- und Burnoutprävention

Systemisch-lösungsorientiertes Coaching

Aus­ge­wo­ge­ne Er­näh­rung ist ein wich­tiger Grund­stein für ein be­schwer­de­freies, ak­tives und ge­sun­des Le­ben.

Wir be­ra­ten Sie in re­gel­mässi­gen Ge­sprä­chen und ver­mit­teln Ih­nen, was ei­nen ge­sun­den Le­bens­stil aus­macht, wie Sie Ihr Ziel­ge­wicht er­rei­chen und Ih­re Ess­ge­wohn­hei­ten nach­hal­tig um­stel­len und ver­bes­sern kön­nen.

Re­gel­mäs­si­ge Be­we­gung ver­bes­sert das Wohl­be­fin­den und die Le­bens­qua­li­tät. Je­de Stei­ge­rung der kör­per­lichen Ak­ti­vi­tät bringt ei­nen zu­sätz­lichen Nutzen für die Ge­sund­heit und er­höht die Be­las­tungs­to­le­ranz.

Wir er­ar­bei­ten mit Ih­nen ein auf Sie zu­ge­schnitte­nes Trai­nings­pro­gramm und be­glei­ten Sie beim Trai­nie­ren – mit dem Ziel, dass Sie sich vi­ta­ler, wacher und fit­ter füh­len.

Die Sen­si­bi­li­sie­rung für die stress­be­ding­te Er­schöp­fungs­krank­heit Burn­out ist wich­tig, um mög­lichst früh­zei­tig ers­te Symp­to­me wahr­zu­neh­men und ei­ner Er­kran­kung vor­zu­beu­gen.

Wir un­ter­stüt­zen Sie auf dem Weg, die ei­ge­nen Gren­zen ken­nen und respek­tie­ren zu ler­nen und zei­gen Ih­nen Mög­lich­kei­ten auf, wie Sie Stress­fak­toren ver­min­dern und Ih­re Be­last­bar­keit stei­gern kön­nen.

Um Ge­wohn­hei­ten zu ver­än­dern und ber­uf­li­che oder pri­va­te Si­tua­tio­nen zu op­ti­mie­ren, müssen die da­zu not­wen­di­gen Res­sour­cen ak­ti­viert und ge­stärkt wer­den.

Wir ge­ben die nö­ti­gen Im­pulse, da­mit Sie Ihre Si­tua­tion ver­bessern können und un­ter­stützen Sie da­bei, neue Sicht­wei­sen zu ent­wickeln, die Ihren Hand­lungs­spiel­raum er­wei­tern und eine ziel­ge­rich­tete Lö­sungs­fin­dung er­mög­li­chen.